肠胃不好吃什么食物好 胃不好有哪些注意事项

时间:2020-01-18 20:02:11来源:http://www.melodig.com/作者:人人健康网
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  胃是我们重要的消化器官,我们吃肚子里的东西都靠胃部来消化和吸收营养,但是因为现在很多人养成的不良的饮食习惯,所以导致很多人的胃都不太好,那么大家知道胃不好不能吃啥吗?马上来为大家介绍一下吧!

  胃不好哪些食物不能吃?

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  1、辛辣刺激的食物:对于胃不好的人群来说,辛辣刺激的食物是绝对不能吃的,因为辛辣刺激的食物会刺激肠胃黏膜,可能会导致胃痛、胃溃疡等不良症状。

  2、油腻油炸的食物:有很多人都喜欢吃油炸的食物,因为这些食物往往都很好吃,但是这类食物却非常难以消化,很容易造成肠胃的负担,所以胃不好的人也不能吃油腻油炸的食物。

  胃不好吃哪些食物比较好?

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  1、面条:胃不好的人很适合吃面条,因为面食非常的好消化,并且富含营养和能量,面食中的碱成分,还能中和胃酸,具有一定的养胃的作用,所以胃不好的人可以吃软软的面条养胃。

  2、粥类:胃不好的人还非常适合喝粥,粥也非常好消化,不会对肠胃产生负担,胃不好的人可以喝小米粥、山药粥等粥类,都具有养胃的作用。

  胃不好有哪些注意事项?

  1、胃不好的人一定要注意自己的饮食习惯,不要暴饮暴食、也不要吃饭不规律,最好三餐准时,如果想要减轻肠胃的消化负担,可以选择少吃多餐的方式吃饭,这样有益于我们的肠胃健康。

  2、胃不好的人在日常生活中一定要注意对胃部的保暖,一些寒凉的食物不要吃,秋冬季节更是好保护好肚子,不要让肚子受凉,以免导致肠胃受寒,危害肠胃健康。

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